Уровень иммунитета зависит не только от рациона питания, но и от физического и эмоционального состояния. Это важно не только людей с положительным ВИЧ-статусом, это касается абсолютно каждого человека, следящего за своим здоровьем.
Поддерживать эмоциональный и физический статус на должном уровне можно, следуя простым рекомендациям:
давайте организму умеренные физические нагрузки,
употреблять больше свежих овощей и фруктов; придерживаться режима дня и тратить достаточное количество времени на сон; избегать стрессов; отказаться от вредных привычек.
Людям, живущим с ВИЧ, врачи рекомендуют максимально ограничить употребление алкоголя и табака, есть меньше сахара и сладостей. Стоит увеличить физическую активность: заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, проводить больше времени в кругу семьи и близких людей.
Перед поездками в другие страны рекомендуется ознакомиться с особенностями тех мест, а также наличием возможных специфических инфекций. Поездки в некоторые страны предполагают определенную вакцинацию, о чем необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. При поездке на отдых за границу, необходимо поддерживать связь со своим лечащим врачом.