Skip to content
Главная страница » Иммунитет әлсіреген мінез-құлық ережелері

Иммунитет әлсіреген мінез-құлық ережелері

АИТВ-мен өмір сүретін адам өзінің иммунитетінің жағдайын міндетті түрде бақылауы керек. Ол иммундық жүйеге теріс әсер ететін факторлардан аулақ болу керек, мысалы:

• қаныққан майға, қантқа және тұзға бай зиянды диета,

• темекі шегу мен алкогольді тұтыну,

• артық немесе аз қозғалу,

• нашар гигиена (әсіресе қол жуу),

• стресс және демалудың болмауы.

Төмендегі ережелер иммунитеті төмендеген басқа инфекциялармен ықтимал инфекцияны болдырмауға көмектеседі:

• пісірілмеген немесе шикі ет, балық жеуге болмайды

• шикі тауық жұмыртқасын, қуырылған жұмыртқаны жеуге болмайды

• шикі суды ішпеңіз (әсіресе қала сыртында)

• жаңа сүтті пайдаланбаңыз (ешкі, сиыр)

• жуылмаған жемістер мен көкөністерді жеуге болмайды

Үйде мысық болса, мүмкіндігінше оның күтімі мен тазалауын басқа адамға тапсырыңыз. Егер бұл мүмкін болмаса, жануардан кейін тазалау кезінде резеңке қолғапты пайдалану керек. Тазалап болғаннан кейін қолыңызды жақсылап жуыңыз.

Үй шаруашылығынан біреу ауырып қалса (тұмау, жіті респираторлық инфекциялар, ішек инфекциясы және т.б.) онымен мүмкіндігінше қарым-қатынасты шектеп, жеке қорғаныс құралдарын (қажет болған жағдайда маска, қолғап) пайдалану қажет.

Пікір үстеу

Э-пошта мекенжайыңыз жарияланбайды. Міндетті өрістер * таңбаланған